Az év legrangosabb fitnesz-egészségfejlesztés
Ha szakmai fejlődésedet, karrierpályád építését, önmagad pozicionálást és a kapcsolataid építését fontosnak tartod, itt a helyed. Megfizethetetlen értékű információhoz juthatsz az alábbi előadókat hallgatva!
43 inspiráló, gyakorlatban alkalmazható előadás! Az alábbiakban folyamatosan megosztom az előadók témáit és szakmai hátterüket.
A teljes konferencia program letölthető itt
Az előadók bemutatása:
Dr. Nagy Ágnes – orvos, PhD hallgató, PTE ETK – természetes gyógymódok szakértője. A "stresszencia program" megalkotója
(EF) A stressz kezelés esszenciája – a táncos mozgás szerepe a distressz oldásában
Az utóbbi évtizedek kutatásai bizonyították, hogy szoros összefüggés áll fenn a fizikai aktivitás, valamint az egészségi állapot és a morbiditás, illetve mortalitás között. Az egészségmegőrző programokban kulcsfontosságú szerephez jutnak a fizikai aktivitást, a mozgást előtérbe helyező jelszavak. Ezen a területen nem csak az egészségügyi dolgozók felelőssége hangsúlyozott, hanem ez esetben a NŐK is különös jelentőséggel bírnak. A nők az élet számos területén központi szerepet töltenek be, társadalmi szerepük vitathatatlan. Nem csak önmaguk egészségét tartják szem előtt, hanem komoly szerepet vállalnak családtagjaik egészség-megőrzésében, a felelősségtudat alapú egészségre nevelésben, gyermekeiknek példát mutatnak. Feladatiak végzése során azonban gyakran kerülnek STRESSZ-helyzetbe, melynek kezelése egyéni stratégiák kidolgozására ösztönöz. Bizonyított, hogy a szervezetre tartósan gyakorolt stresszhatás egészségkárosító tulajdonságokkal bír. Az un. distresszek (káros stresszek) kivédésére egy lehetőség a táncos torna, mely élvezetes és egészségvédő hatással rendelkezik.
Most az egészségfejlesztési szekcióból a táplálkozási blokk három előadóját mutatom be nektek.
Silye Gabriella - Élelmiszermérnök, természetgyógyász, IWI oktató, sporttáplálkozási tanfolyam képzésvezető
Teljesítményfokozás sporttáplálkozással. Az vagy amit eszel?
A sporttáplálkozás irányelveinek betartása komoly teljesítményfokozó hatással bír és elengedhetetlen szempont a regeneráció gyorsítása és az optimális testösszetétel kialakítása. Az ideális alkat, testzsír –izom arányok optimalizálásához nem kell egyhangú diétát folytatni. Előadásomban rávilágítok a sportolók által elkövetett legnagyobb hibákra, a koplalás és a divatdiéták szervezetükre gyakorolt káros hatásaira. Egy átlagember szervezetét is megviselik a különböző csodakúrák, de egy sportoló esetében még kiélezettebb a helyzet, hisz nála a zsírból történő fogyás mellett az izomtömeg és teljesítmény megőrzése a legfontosabb szempont. Bemutatom az egyénre szabott étrend kialakításának lehetőségét és a megfelelő alapanyagok kiválasztását. Melyek az egyéni szükségletet meghatározó tényezők, hogyan alkalmazzuk a különböző természet adta gyógyító zöldségeket, élelmiszereket sportolóknál. Milyen lépésekből és módszerrel történjen a sportoló tisztítókúrájának összeállítása.
Dr. Kovács Eszter (PhD) - Szociológus, kutató
Semmelweis Egyetem, Egészségügyi Menedzserképző Központ
(EF) „All you can eat – All you can move” - A táplálkozáskontroll és a testmozgás védőhatásai serdülőkorban
Számos pszichoszociális és kulturális védőfaktort tart számon a szakirodalom a serdülőkori egészségmagatartással kapcsolatban. Jelen kutatásunkban a táplálkozáskontroll és a testmozgás jótékony hatásait vizsgáltuk serdülőkori egészségmagatartás kapcsán. A szerfogyasztás prevalenciájának vizsgálatakor azt találtuk, hogy a táplálkozáskontrollnak jelentős protektív szerepe van, ugyanakkor növelheti a nagyivást. A lelki egészségre fókuszálva a fiatalok - különösen a lányok - egészségi állapotukat lényegesen jobbnak ítélték, valamint optimizmusuk és az élettel való elégedettségük szintje is emelkedett a gyakoribb testmozgással és táplálkozáskontrollal. Emellett a fiúk jelentős védelmet élveznek a depressziós tünetek megjelenésével szemben. Összegzésként elmondhatjuk, hogy a táplálkozáskontroll és a testmozgás jelentősen hozzájárul a fiatalok egészségmagatartásához.
Dr. Mák Erzsébet (PhD) - Dietetikus, főiskolai adjunktus, SEEK Alkalmazott Egészségtudományi Intézet Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszék
(EF) A dietetika adta lehetőségek a sport rehabilitációban.
A dietetika nem csupán gyógyélelmezést jelent, hiszen tágabb értelemben szabályozott életmódot értünk alatta. Tehát szoros kapcsolatban áll a sporttal, az egészségmegőrzéssel. Ma már egyre többen ismerik el, és használják a táplálkozás adta lehetőségeket a teljesítményfokozásban. Sajnos, az egyéb területek – mint a rehabilitáció - még kiaknázatlanak, pedig a dietoterápia rehabilitációs céllal való alkalmazása nem más, mint indirekt teljesítményfokozás. Ennek célja a sportolástól kényszerűen távol töltött idő lerövidítése, a mielőbbi felgyógyulás elősegítése, valamint visszatéréskor az edzéshez való adaptáció segítése. Rehabilitációs diéta alkalmazása lenne szükséges sportsérüléseknél, túledzettségnél, belgyógyászati, sebészeti betegségek és infekciók esetén, sőt kedvező hatását ki kéne használni mentális kifáradásnál is. Ennek a spotroló személyére szabott megoldását a dietetikus szakemberek tudják ellátni.
Elhatároztam, hogy mindennap megosztok egy előadót. Vasárnap van. A legkönnyebb utat választom, a saját előadásomat mutatom be, mert valahogy ez esik kézre legjobban...
Már csak azért is mert a kutatásról, mely az előadásom alapját képezi, megannyi blogbejegyzés van:
http://fitnesstrend.blog.hu/2012/02/23/noi_eroedzes_es_periodizacio_tudomanyos_kutatas_a_fitneszben
http://fitnesstrend.blog.hu/2010/12/19/nemzetkozi_kutatas_kommentek
Edzésperiodizáció a fitneszben. Kliensmotiváció tudományos módszerekkel?
A fitnesz edzések periodizációjának a tudományos alapú megközelítése eddig még nem történt meg. Az eddigi kutatások főként élsportolókon, vagy a másik végletet jelentő rehabilitációban jelentek meg, viszonylag kis populáció bevonásával. Most azonban nem tudományos előadást szeretnék tartani hanem közérthetően ismertetni azokat az eredményeket, melyek az alábbi "research study" alapján nyertünk.
120 fizikailag aktív, fitnesz terembe járó premenopauzális korban lévő (de korábban súlyzós edzést nem végző) hölgyet osztottunk 3 csoportba (Lineáris, Edzésenként változó nem-lineáris, és Kontroll). A két periodizációs program edzésterjedelme és intenzitása ki lett egyenlítve az összehasonlíthatóság érdekében. Képzett személyi edzők felügyeletével, heti 3 alkalommal, 12 héten keresztül végeztettük az erőfejlesztő edzéseket. Az antropometriai mérések mellett (Testzsír%, Derék-csípő arány, comb, vádli körfogat, stb.) a fő fókusz az alsó test maximál erejének, a relatív erőnek, illetve a teljesítmény (power) és az ezzel összefüggő robbanékonyság mérésén volt, erőkeretes guggolás gyakorlatvégzés közben.
Vajon érdemes-e a fitnesz edzést periodizálni? Mi a jelentősége a személyi edzésnek, a kiscsoportos, több hónapos programoknak a vendégmegtartásban? Motiváló-e a periodizáció? Kell-e tartani a hölgyeknek a súlyzós edzés maszkulin hatásától? Az alap hipotézisen kívül ezekre a fontos kérdésekre is választ kaptunk a kutatás során.
Ha spanyolul érdekelne a konklúzíó:
http://fitnesstrend.blog.hu/2011/07/28/konkluzio_phd_disszertacio
Amennyiben angolul érdekel a súlyzós edzés hatása a női szervezetre:
Ha magyarul érdekel mindez, gyere el pénteken és hallgass meg! :)
Mr John Harris
Amerikai származású osztrák üzletember. Fitnesz terem - hálózat üzemeltető, beruházó, konzulens.
John két előadást tart a nap folyamán.
A plenáris előadás témakörei:
Kihívások és trendek a nemzetközi fitnesz szektorban
- Mely vállalkozások sikeresek és miért?
- Mely vállalkozások „buknak be” és miért?
- Image problémák, pénzügyi problémák, személyzeti problémák
Szekció előadás:
A klubtagság értékesítése. Miként működik a nyereséges klubüzemeltetés külföldön?
- Út a lehetséges üzletféltől a klubtagságig
- A szükségletek elemzése
- Miként válik valaki klubtaggá?
- Az eladási ajánlat zárása.
 |
|
| Mr John Harris előad Budapesten az MFESZ menedzser fórumon |
John 1983 óta üzemeltet fitnesz termeket, ő alapította az első európai nemzetközi láncot a '90-es évek elején, melynek vannak tagjai Németországban, Belgiumban, Londonban is. A „Health Club Management”, és „Bodylife” magazinok szakírója. Konzulens cégével számos fitnesz termet alakított ki Európa szerte, valamint Dubaiban, és Kaliforniában is. Az IHRSA Európai Elnökségi tagja. John már tartott előadást Budapesten az MFESZ menedzser fórumán. A közönség kicsit meg is volt illetődve, amikor a „fitnesz ipar Steve Jobs”-ától lehetett kérdezni, hogy ő miként csinálta, hogyan látja… A szakma "nagy öregjének" előadása rendkívül sok hasznos üzleti és szakmai információt tartalmazott, melyből sokat tanulhatnak a hazai menedzserek és a fitnesz termek üzemeltetése, a trendek alakulása iránt érdeklődők. John nyitott arra is, hogy díjmentesen elbeszélgessen fitnesz terem vezetőkkel, tanácsokkal segítve őket. Erre többek között lehetőség lesz a konferencia estéjén a "networking partyn".
John elmesélte nekem, hogy fiatal amerikai edzőként, miként figyelt fel rá egy média vállalkozás Ausztriában, mely befektető társként elindította vele a "John Harris Fitnesz" hálózatot. A névválasztás ügyes húzás volt, mert innentől nem engedhette meg, hogy rendetlenség, vagy kosz legyen, hiszen akkor John Harris maga koszos és rendetlen! Később eladta a saját magáról elnevezett klubokat és megalapította a „Stars Fitness” fitnesz termeket, melynek tulajdonosa, vezetője ma is. Így lett John Harris "a John Harris Fitness" konkurense. (Erről mindig kicsit a John Malkovich-menet film jut eszembe...)
Bécsben alkalmam volt megnézi egy termét és mondhatom, tudja miről beszél. Legutóbb Kölnben a FIBO-n találkoztam vele 3 hete. Lenyűgözött, hogy mennyire rendkívül izgatottan készült erre az előadásra, tele volt a hazai helyzetet érintő kérdésekkel. Az az ember, aki igazán lelkes a fitnesz ipar előremozdítása ügyében, sokat lehet tanulni tőle!
Menedzser jelölteknek, tulajdonosoknak, befektetőknek, karrierépítő edzőknek kötelező program!
Az előadáson szinkrontolmács lesz!
Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD
Orvos, Pszichológus, Magatartásterapeuta, korábban a Magyar Honvédség Egészségügyi Központ preventív igazgatója és az Egészségvédelmi Intézet főigazgatója, rendfokozata ezredes.
A mentális állóképesség feltárása, összefüggésben az egészség-mutatókkal és az egészségmagatartással
Kulcsszavak: megpróbáltatás tűrés, mentális állóképesség, kontroll és coping
Ahhoz, hogy sikeres egészségfejlesztési programot alakíthassunk ki, ismernünk kell a megbetegedésekhez és az egészségkárosító magatartásokhoz köthető legfontosabb rizikótényezőket, valamint azokat a protektív faktorokat, amelyek a védelemben játszhatnak szerepet. Nemzetközi vizsgálatok (Watson, 2005) szerint a megbirkózási készségek hiánya, a mentális állóképesség és megpróbáltatás tűrés alacsony szintje, illetve a kontrollvesztés élménye igen fontos veszélyeztető tényezők az egészségmagatartás területén, és a hagyományos kockázati faktorok gyakoribbá válása is e pszichológiai tényezők következménye. Ezen összefüggések feltárására tett lépéseket a jelen kutatás, melyben a mentális egészség, a megpróbáltatás tűrés és mentális állóképesség összefüggéseit és hatásait elemeztük az életminőségre, - ennek legfontosabb összetevőire, a szubjektív jóllétre, az egészséges én-kép megőrzésére, a kiegyensúlyozott lelkiállapotra, az önkárosító magatartásformák alakulására -, és az egészségi állapotra. Célzottan a MH állományára kifejlesztett kérdőív segítségével térképeztük fel az állomány megpróbáltatás tűrési és mentális állóképesség szintjét. Feltártuk továbbá a mentális állóképességgel szignifikáns összefüggést mutató egészség-magatartásokat is, úgymint az egészségkárosító szerek ritkább használata, az egészségfejlesztéshez való pozitívabb hozzáállás, a magasabb szintű pszichés közérzet és fokozottabb stressz-tűrési képesség, az alacsonyabb tünetszint. Mindemellett azt találtuk, hogy a mentális állóképesség a mozgásszervi megbetegedéseken kívül minden vizsgált megbetegedés megjelenésében protektív, védő szerepet játszik. Eredményeink azt jelzik, hogy nem kizárólag a morbiditási mutatók magyarázatára általában alkalmazott hagyományos, népegészségügyi jelentőségű önkárosító magatartásformák állhatnak az egészségromlás hátterében.
 |
Szakmai bemutatkozás:
A Magyar Honvédségnél az egészségfejlesztési és a mentálhigiénés munka elméleti és gyakorlati megalapozása fűződik a nevéhez.
Feladataiban a védelmi tárca megelőző egészségügy, foglalkozás egészségügy, pszichológia területének szakmai felügyelete, a pályaalkalmassági rendszerek szakhatósági feladatainak irányítása és a ZMNE Alkalmazott Egészségtudományi Tanszék tanszékvezetői munkakörének ellátásai is szerepelnek.
A Népegészségügyi Tárcaközi Bizottságokban nagy tapasztalatot szerzett az egészségfejlesztési projektek stratégiai tervezésében, irányításában. Az egészségügyi rendszer menedzsmentjének látóteréből számtalan prevenciós és mentálhigiénés szemléletű képzést és tréninget szervezett, valamint jártasságot szerzett a személyre szabott életmód tanácsadás módszerében is.
Fő kutatási területe: Az egészségmagatartás és életminőség kockázati faktorainak és azok előrejelző hatásainak vizsgálata, kockázatbecslő modell felállítása.
Zsuzsannával az IWI SPA Menedzser képzésén találkoztam, amikor Vállalati Egészségfejlesztésről tartottam előadást. Felfigyeltem egy különösen érdeklődő hallgatóra, aki az első sorban ült. Az előadás végén odajött és átadta névjegykártyáját:
"Dr. Szilágyi Zsuzsanna PhD, Orvos -ezredes, a Magyar Honvédség Egészségvédelmi Intézet főigazgatója"
Rögtön levert a víz , mikor realizáltam, hogy a téma szakértőjének adtam elő nagy magabiztossággal... Végülis nagy blődségeket nem mondhattam, ha Zsuzsanna megtisztelt minket azzal, hogy részt vesz a konferenciánkon :)
Mentális állóképesség? Azt hiszem nagyon-nagyon aktuális kérdés ez sokak számára.
Már csak ezért az előadásért is megéri eljönni!
