Egy sportoló edzésprogramjának olyan megtervezése, hogy a versenyre legyen csúcsformában, az egyik legfontosabb cél az erőnléti edzők számára. A makro-, mezo-, és mikrociklusoknál nagyon fontos a pihenők optimális alkalmazása, hogy elkerüljük a túledzést és a teljesítmény…

A fellegekben.   NASM végzettségű (PES -CES) erőnléti edző az angol foci élvonalában.     Valamikor a Norwich City az egyik legjobb angol klubcsapat volt Angliában. A 92/93-as szezonban harmadikak lettek a Premier League-ben, így kvalifikálták magukat az UEFA Kupára. A…

  Az első évad NASM  - IWI SportAkadémia erőnléti edzői képzésén 17 sportszakember vizsgázott jelesre. Közöttük olyan régi szakmabeliek is mint Gáspár Laci (Gazsi) a zalaegerszegi XXL központ tulajdonosa, válogatott kosarasok, teniszezők erőnléti edzője, Szabó András László a sí válogatott edzője,…

  Milyen külföldön az Erőnléti Edzői (Performance Enhancement Specialist  - PES) szakma? Évek óta figyelemmel kísérem a trendek alakulását, tudom, hogy ez a sportszakmai képzések csúcsa, integrálja mindazt, amit a sérülésmentes teljesítményfokozásról tudni és a gyakorlatban alkalmazni kell. Ahol ez…

  A funkcionális edzés fogalma több - kevesebb sikerrel  bevezetésre került a hazai fitnesz iparban. Kis túlzással paradigmaváltást indukált a gyakorlat-végrehajtások terén, az egy síkban (többnyire sagitalis irányba) végrehajtott rendkívül unalmas, bár a hipertrófiára előnyösen ható mozgások…