Fitness Trend

Trendmutató Fitnesz és Sport Szakemberek részére

Konklúzió Spanyolul - PhD disszertáció

2011. július 28. 21:40 - Zopi

 

 Spanyol sport szaknyelvi gyakorlás céljából közlöm spanyolul a konklúziót...
 

1.            El objetivo principal de este estudio fue comprobar la hipótesis de que la periodización doble ondulada (DUP) es más efectiva respecto a la periodización lineal (LP) para mejorar la fuerza y la potencia así como en la composición corporal en mujeres pre menopáusicas entrenadas pero sin experiencia en el entrenamiento de fuerza utilizando pesos libres o maquinas de musculación. Esta hipótesis no sido rechazada al final del estudio (T2) ya que ambos grupos han mejorado significativamente (p<0.05) sus valores de fuerza máxima (1RM) y relativa ((RS), potencia pico (Ppwt), potencia media (Apwt) y potencia relativa (Aprel) sin observarse diferencias estadísticamente significativas entre estos.

 

2.            El análisis de los efectos del tamaño de la muestra (ES) ha mostrado que ambos modelos de periodización producen grandes efectos sobre el incremento de la fuerza máxima y la potencia. La variación diaria de la intensidad y el volumen (DUP) fue tan efectiva como la variación lineal (LP).

 

3.            Los modelos de entrenamiento de fuerza DUP y LP aplicados en este estudio han demostrado ser igual de eficaces para mejorar diferentes cualidades de fuerza y potencia muscular en mujeres pre menopáusicas entrenadas pero sin experiencia en el entrenamiento de fuerza con pesos libres o maquinas de musculación. 

 

4.                 Con el objetivo de observar cambios ulteriores en la composición corporal, se necesitan realizar estudios sobre periodos más largos de intervención.

 

5.                  Otros estudios serán necesarios para comparar los modelos LP and DUP en donde se realicen periodos de intervención mas largos así como investigaciones mejores pre y post menopáusicas no entrenadas.

 

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fitnesstrend.blog.hu/api/trackback/id/tr173239541

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.